ココロとカラダは一体

ここ数日、



ウォーキングをしていないからか、




睡眠時間は取っているはずだけど、





身体の調子が少しだけ、落ち気味






私は別にスポーツ好きでもないのだけれど、






身体を動かさないと、余分なエネルギーが溜まりやすいタイプなのかも






と、最近ふと思う。








身体の調子があまり良くないと、






心もなんだか引っ張られて、






色んな良からぬことを考え出したり、






大きく言えば、今の人生に迷いを感じだしたりしてしまう






まずは、自分の身体にも目を向けて、






メンテナンスしてあげよう







疲れはどこから来ているのだろう?





こうかな?ああかな?と





自分で自分の心と身体の声に耳を傾けてみる






ココロとカラダは一体





どちらもケアして、自分をもっと知ろう







すぐ、本当にこれで良いのかな?





とか、考えてしまいがちの私ですが、






なるべく、自分の本当の気持ちに正直に、






やりたいことをやって、楽しんで生活できるように








ひとつひとつ、丁寧に







明日もひとつでも、一瞬でも






気持ちの良い自分にしてあげよう







執着を手放し、あるがままの自分に、幸せを感じたい








そのうち自然と、そうできるようになるといいな






まだまだ今は、意識していこう







自分のために






きっと、すべての経験は





うまくいくための、通り道








明日もhappyに過ごそう






では、素敵な夜を〜🌙✨


おやすみなさい⭐💤









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